【厳選】東京 / 大阪おすすめ長期インターン｜人気の優良企業だけ厳選紹介！！

こんにちは。
DIVERS編集部です！
あなたは、
「長期インターンに参加したい」
「長期インターンのおすすめが知りたい」
「自分にあった長期インターンを知りたい」
と思っていませんか？

最近は多くの企業で長期インターンが実施されているよね！

今回はそんなおすすめの長期インターン情報を知りたい人のために、
「長期インターン東京おすすめ10社」
「長期インターン大阪おすすめ10社」
「長期インターンの内容/種類」
などについてまとめました。

全国で開催される長期インターンの中から東京 / 大阪にある人気の企業だけを厳選してまとめたので、この記事を読むだけであなたが参加してみたい長期インターンにきっと出会えるはずです。
それではさっそくご紹介していきましょう！

ジャンプできる目次

長期インターン | 東京おすすめ10社
長期インターン | 大阪おすすめ10社
長期インターン | 探し方
長期インターン | 業務内容
長期インターン | 応募の流れ
長期インターン | よくある質問
まとめ

長期インターン | 東京おすすめ10社

東京でおすすめの長期インターンを10社に厳選してまとめました。開催時期や内容は変動する場合があるので、随時確認して下さいね。

01.【東京】N.D.Promotion / 長期インターン

N.D.Promotionは「女の子を中心にトレンドを研究・創出・拡散する」がビジョンのマーケティング/WEB会社です。主にWEBメディア運営の事業を行っており、SNSマーケティングなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「原宿駅」より徒歩 10分
公式サイト	N.D.Promotion

02.【東京】アカツキ / 長期インターン

アカツキは「世界をエンターテインする。クリエイターと共振する。」がミッションのIT企業。
スマホゲームの企画開発をはじめ、エンタメ専門のスマホアプリ開発など、「エンタメ」という切り口で様々なサービスを展開しています。
長期インターンはメディア運営やプログラミング開発サポートなど、様々な業務内容で通年募集しているので、興味があれば応募してみてください　

アクセス	JR線「目黒駅」より徒歩7分
公式サイト	アカツキ

03.【東京】ビビッドガーデン / 長期インターン

ビビッドガーデンは「生産者のこだわりが正当に評価される世界へ。」がビジョンのIT企業。
野菜や果物などの生産者が、個人や飲食店に直接商品を販売できるプラットフォーム「食べチョク」を運営しています。長期インターンは担当社員とともに、自社サービスのPR/広報を行うマーケティングインターンを通年募集しています　

アクセス	JR線「浜松町駅」より徒歩8分
公式サイト	ビビッドガーデン

04.【東京】CIN GROUP / 長期インターン

CIN GROUPは「多くの人々の笑顔のために感動を届ける」がビジョンのマーケティングIT/WEB会社です。主にWEBマーケティングの事業を行っており、SNSコのンテンツ運用などの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「渋谷駅」より徒歩10分
公式サイト	CIN GROUP

05.【東京】クイックゲット / 長期インターン

クイックゲットは「日常に根付く未来を作る」がビジョンのIT/WEB会社です。主にデジタル「コンビニ」の運営を行っており、商品のマーケティングなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「渋谷駅」より徒歩7分
公式サイト	クイックゲット

06.【東京】プロトスター / 長期インターン

プロトスターは「挑戦者と共により良い時代をつくる」がビジョンのサービス会社です。主に自社WEBサービス開発の事業を行っており、自社サービスの営業サポートなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	東京メトロ「人形町駅」より徒歩7分
公式サイト	プロトスター

07.【東京】cocone connect / 長期インターン

cocone connectは「メタバース時代における人類の新しい世界を創る。」がビジョンのサービス会社です。主にWEBマーケティングの事業を行っており、自社サービス営業サポートなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	東急線「若林駅」より徒歩7分
公式サイト	cocone connect

08.【東京】アングラーズ / 長期インターン

アングラーズは「釣り人から最も必要とされる企業になる」がビジョンのIT/WEB会社です。主にアプリ制作の事業を行っており、SNSコのンテンツ制作などの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「町田駅」より徒歩7分
公式サイト	アングラーズ

09.【東京】Undershaft / 長期インターン

Undershaftは「ITの力で時間を生み出す」がビジョンのIT/エンジニア会社です。主にシステム開発事業を行っており、開発サポートなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	東京メトロ「虎ノ門ヒルズ駅」より徒歩3分
公式サイト	Undershaft

10.【東京】スパイスファクトリー / 長期インターン

スパイスファクトリーは「世界に驚きと感動を、ぼくらのこの手で」がビジョンのIT/WEB会社です。主にデジタルマーケティングの事業を行っており、プロジェクトのサポートなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「浅草橋駅」より徒歩10分
公式サイト	スパイスファクトリー

長期インターン | 大阪おすすめ10社

大阪でおすすめの長期インターンを10社に厳選してまとめました。開催時期や内容は変動する場合があるので、随時確認して下さいね。

01.【大阪】GOODLIFE.Inc / 長期インターン

GOODLIFE.Incは「いい人生をつくる」がビジョンのWEBマーケティング会社。パーソナルカラーなどの専門メディアを運営しており、WEBやSNSのコンテンツ制作を行う長期インターンを募集しています。
学生の成長を第一に考えたインターン内容はとてもおもしろく、圧倒的に成長したいと考えている学生におすすめです　

アクセス	阪急線「梅田駅」より徒歩5分
公式サイト	GOODLIFE.Inc

02.【大阪】テックコネクト / 長期インターン

テックコネクトは「テクノロジーの力で、より良い社会を実現する」がビジョンのIT企業です。
主にWEBアプリの受託開発の事業を行っており、WEBサービスのコーディングなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「肥後橋駅」より徒歩5分
公式サイト	テックコネクト

03.【大阪】Gemcook / 長期インターン

Gemcookは「好きな人が熱狂するプロダクトを作る」がビジョンのIT企業です。主にアプリの受託開発の事業を行っており、サービスのシステム開発などの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「福島駅」より徒歩8分
公式サイト	Gemcook

04.【大阪】ジールズ / 長期インターン

ジールズは「BEYOND IMAGINATION」がビジョンのIT企業です。主にWEBシステムの受託開発の事業を行っており、WEBサービスのコーディングなどの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「扇町駅」より徒歩2分
公式サイト	ジールズ

05.【大阪】MediaX / 長期インターン

MediaXは「プラスXの価値を提供する」がビジョンのIT企業です。主に解体業に特化したシステムの事業を行っており、自社サービスの新規営業などの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「東梅田駅」より徒歩1分
公式サイト	MediaX

06.【大阪】COOON / 長期インターン

COOONは「ソーシャルグッドな社会を創る」がビジョンのコンサルティング会社です。主に企業ブランディングの事業を行っており、YouTube運営/イベント企画などの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「天神橋筋六丁目駅」より徒歩5分
公式サイト	COOON

07.【大阪】えちおぴあ / 長期インターン

えちおぴあは「Z世代の私達だからできるビジネスを通じて社会にインパクトを！」がビジョンのサービス会社です。主にタレントマネジメントの事業を行っており、タレントの動画編集などの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「大阪駅」より徒歩7分
公式サイト	えちおぴあ

08.【大阪】MyRefer / 長期インターン

MyReferは「アイデアとテクノロジーで日本のはたらくをアップデートする」がビジョンのIT/WEB企業です。主に自社WEBサービスの開発の事業を行っており、自社サービスの新規営業などの長期インターンを募集しています　

アクセス	JR線「北新地駅」より徒歩7分
公式サイト	MyRefer

09.【大阪】ダイレクト出版 / 長期インターン

ダイレクト出版は「日本を強く、未来を切り拓こうとする人の力に」がビジョンのマーケティング会社です。主にセミナーや研修の企画運営の事業を行っており、WEB広告の運用などの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「堺筋本町駅」より徒歩2分
公式サイト	ダイレクト出版

10.【大阪】CHAPTER TWO / 長期インターン

CHAPTER TWOは「人生に熱狂を。」がビジョンのマーケティング会社です。主にSNSコンサルティングの事業を行っており、SNS運用などの長期インターンを募集しています　

アクセス	地下鉄「肥後橋駅」より徒歩5分
公式サイト	CHAPTER TWO

長期インターン | 探し方

長期インターンの失敗しない探し方についてご紹介します。最近は長期インターンをとりあえずやってる企業も多くなり、学生から「思ってたのと違うかった、、」「もっとちゃんと選べばよかった、、」という後悔の言葉をよく聞きます。

せっかく参加したのに時間の無駄になったら最悪だよねー。

そうならないためにも、ここでは絶対失敗しない長期インターンの探し方を3つのSTEPでご紹介します。

失敗しない探し方3つのSTEP

【STEP①】目的を考える
【STEP②】必要条件を考える
【STEP③】インターンを探す

どれも大切なSTEPなので飛ばさずにやってみてくださいね。　　　　　　　　　　　　

【STEP①】目的を考える

まずハッキリ言っておきますが、目的が曖昧なまま長期インターンを選ぶと100％失敗します。
もしあなたが「後悔したくない」「意味のない時間を使いたくない」と思うなら、参加目的を考えることは絶対に必須だと考えてください。

仕事ができる人って絶対に目的意識を強く持ってるもんだよー。

なので、外さない長期インターン探しSTEP①は「目的を考える」です。「何のために参加するのか？」という目的について考えてみましょう。
具体的にはこんな感じ。

目的の例

● もっと成長するため
● やりたいことを見つけるため
● 専門スキルを身に着けるため
● プログラマーとして独立するため
● 優秀なWEBマーケターになるため

目的に「正解」はないのですが「◯◯の”ため”」という言葉で締めくくる言葉が目的になると考えましょう。

【STEP②】必要条件を考える

STEP②は「必要条件を考える」です。
次はいま考えた目的を達成するために必要な長期インターンの条件を考えてみましょう。
今回は質問に答えていくだけで条件が明確になる7つの質問をつくりました。

7つの質問

● どんな成長が必要？
● どんな規模の会社が理想？
● どんな事業内容が理想？
● どんな業務内容が理想？
● 週何日くらい働きたい？
● オンライン/オフライン？
● 給料はどうしたい？

すべての質問に答えて、目的を達成するために必要な条件をまとめてみてくださいね。

ここまで考えられると失敗する確率はかなり下がるよー。

【STEP③】インターンを探す

最後に長期インターンを探しましょう。
もちろん「目的」と「参加条件」を満たすインターンを探すのが大事です。
DIVERSでは以下のジャンル別に東京/大阪それぞれのおすすめ長期インターンをまとめています　

おすすめ長期インターン

長期インターンを探す上で気になる観点はぜんぶまとめたよー。

各コンテンツで紹介している企業は定期的に更新しています。より詳しい長期インターンの探し方についてはこちらにまとめているので気になる人は読んでみてくださいね　

【完全解説】長期インターンの探し方 | 絶対失敗しない10STEP！！

長期インターン | 業務内容

次に東京長期インターンでよくある業務内容と特徴についてご紹介します。

よくある業務内容

【業務内容①】営業/新規開拓
【業務内容②】営業/サポート
【業務内容③】制作/WEB系
【業務内容④】制作/デザイン
【業務内容⑤】開発サポート
【業務内容⑥】事務サポート

どの業務内容のインターンであったとしても、未経験からはじまることが多いので、週5くらいガッツリ入らない限りは、社員が日々行っている仕事の「サポート業務」が中心になるということです。
インターンを通して実力がついてくれば社員同様の仕事を任せてもらえることも多いのでがんばりましょう。
それでは順番にご紹介していきますね。

【業務内容①】営業/新規開拓

営業/新規開拓とは、新しいお客さまを新規で開拓する営業のことです。例えば、NTTのインターネット回線を一般家庭に訪問して販売したり、自社開発したWEBサービスの営業を企業の担当者に電話かけたりと、ガッツリ営業経験を積むことができます。
ただし、「法人営業」や「無形商品(生命保険)」など、難易度の高い営業経験はできないので注意しましょう。

営業力をつけたい学生にはおすすめかもねー。

【業務内容②】営業/サポート

営業サポートとは、営業社員のサポート業務全般です。例えば、新規のお客様情報や営業した結果、お客さまとのやりとりなどをシステムに入力したり、お客様からの問い合わせに対する返信をメールやLINEで行ったりと、事務的な内容が多いと考えましょう。
インターンの内容が営業サポートの場合は、会社が取り扱っているサービスが「法人向け」なことが多いです。

ようは手が足りてない事務作業するって感じだよねー。

【業務内容③】制作サポート/WEB

制作サポート/WEBとは、WEBメディアやSNSの運営などに必要なコンテンツ制作をサポートするインターンです。どんなコンテンツを制作をするかはその企業によって違いますが、インターンを通して実力がついてくれば、制作だけでなく企画から担当させてもらえることも多いため、成長しがいがあるでしょう。

クリエイティブな仕事をしたい人におすすめだねー。

【業務内容④】制作サポート/デザイン

制作サポート/デザインとは、ホームページやLP(ランティングページ)など、デザインが必要な制作業務をサポートするインターンです。WEB系インターンと同様に、はじめはサポートからスタートしますが実力がついてくれば、打ち合わせや企画からデザイン制作を担当させてもらえることも増えていきます。

デザインの仕事を目指してる学生にはいいよねー。

【業務内容⑤】開発サポート

開発サポートとは、WEBサービスやアプリなどの開発をするプログラミング業務をサポートするインターンです。このインターンはサポートといっても専門的な知識と技術がある程度必要なので、他のインターンとは違い、未経験だと参加が厳しいことも多いです。なので学生であっても即戦力として採用されることがあるインターンと言えるでしょう。

プログラマーとして生きていくなら開発インターン一択だねー。

【業務内容⑥】事務サポート

事務サポートとは、部署全体の事務作業を行うインターンです。リスト作成や入力業務など、会社で必要な事務作業を行うため成長できる幅は少ないのですが、その分、有給であることが多いのは特徴と言えるでしょう。

事務インターンは正直あんまやる意味ないよねー。

長期インターン | 応募の流れ

東京長期インターンがはじまるまでの流れを4つのSTEPに分けてご紹介します。

長期インターン参加の流れ

【STEP①】履歴書/エントリーシート
【STEP②】面談/面接/選考
【STEP③】内定をもらう
【STEP④】インターン開始

それでは順番に解説していきますね。

【STEP①】履歴書/エントリーシート

まず応募に必要なのが「履歴書」と「ES(エントリーシート)」です。
履歴書はあなたの基本情報(名前/生年月日/学歴など)をまとめた資料で、ESはあなたの志望理由などをまとめた資料と考えましょう。
なのですが、長期インターンを掲載している多くの求人サイトでは「自分のプロフィール」がこの2つのを合わせた役割を持っています。

超重要だから長期インターンに応募する前に絶対つくり込んでね。

ESの具体的なつくり方などはこちらの記事にまとめているので、気になる人は読んでみてくださいね　

【完全解説】長期インターンの探し方 | 絶対失敗しない10STEP！！

【STEP②】面談/面接/選考会

エントリーが無事に通ったら、次は面談/面接/選考会のどれかに臨むことになります。
ここの選考フローが企業によって違うので、学生からするとかなりややこしいですよね笑

「どれか」とか言われたら心の準備ができないよねー。

とはいえ、ざっくりまとめるなら、「大手企業/人気企業の長期インターン」は応募人数が多いため面接や選考を開催しており、逆に「零細/ベンチャー企業」は応募人数がそもそも少ないため、面接や選考は企画せず、まずラフな面談をしてから面接を何度か行う、という流れが一般的だと覚えておきましょう。

【STEP③】内定をもらう

内定をもらえたら具体的な話をすり合わせるMTG(オリエンテーションと表現することも多い)の機会があると思うので、気になることはここで事前に確認しておきましょう。
この段階になっても勤務条件や給料などを曖昧にしたままの企業はブラックインターンの可能性もあるので要注意です。

営業系インターンはブラックなところ多いから気をつけてねー。

【STEP④】インターン開始

準備が整えばいよいよ長期インターン開始です。「参加しなければよかった、、」なんて後悔しないよう、長期インターンに参加する「目的」や「得たいこと」などをこのタイミングでもう一度確認しましょうね。

繰り返しになるけど「目的」ってほんと大事だからねー。

長期インターン | よくある質問

長期インターンについてよくある質問をQ＆Aにまとめました。

Q1. 長期インターンって何？

一般的には「3か月以上」の長期で行うインターンシップのことを言います。

たまに一週間くらいでも長期って表現してるところもあるよー。

Q2. 長期インターンで得られるものって？

社会で通用するビジネス全体のスキルや、専門的なスキルを身に付けることができます。
例えばWEBライターであればタイピングスキルやライティングスキルなど、企業によってさまざまです。

Q3. 長期インターンへの応募方法は？

企業のホームページやインターンの求人サイトから応募することができます。ただし時期やタイミングによっては募集を停止しているインターンもあるので、サイトを見るだけで判断できない場合は、直接その企業に問い合わせてみましょう。

応募する前にエントリーシートを作りこむことが大事だよー。

Q4. 長期インターンに文系理系って関係あるの？

基本的には文理問わず募集しているので気にしなくていいのですが、営業/コンサル/マーケティング系は文系。エンジニア/プログラマーは理系の学生がそれぞれ多く参加していることが多いでしょう。

Q5. 長期インターンの面接時の服装は？

選考時の服装は企業によって違います。私服のところもあれば、オフィスカジュアル、スーツ着用の企業もあります。基本的には面接前に指示されますが、もし指示がなくて不安な場合は、自分から問い合わせてみましょう。

ぶっちゃけ服装で判断しないからどうでもいいんだけどねー。

Q6. 長期インターンと本採用の関係は？

長期インターンと本採用の関係は基本的にはありません。
本採用と直結している可能性があるのは、長期ではなく「短期インターン」のほうです。
とはいえ、中小やベンチャー、スタートアップの場合は、長期インターンから「そのまま就職」というケースも多いため、その道があるのかということは担当社員さんに聞いてみればいいと思いますよ。

Q7. 長期インターンは就活に有利？

長期インターンが就活に有利かどうかはあなたのインターンへの参加目的と成長度合いによります。
何の目的もなくインターンに参加すれば得られるものは少なく、そこまで就活にも有利とはならないでしょう。
しかし、あなたが明確な目的と強い意思を持って参加するのであれば、きっと就活にも有利になる成長ができると思いますよ。

成長した結果として有利になるくらいで考えたらいいと思うよー。